Bekerja berjam-jam di depan layar tanpa banyak bergerak sering berakhir dengan leher kaku, bahu tegang, dan punggung pegal. Lama-kelamaan, kebiasaan…
Malas ke gym atau gak sempat olahraga? Ini 7 gerakan olahraga ringan di rumah tanpa alat yang bisa kamu lakukan…