Survei: 7 dari 10 Gen Z Indonesia Makin Aktif Jalani Gaya Hidup Sehat

Pandangan generasi muda terhadap kesehatan terus berubah. Bagi Gen Z, menjaga kesehatan kini tidak lagi sekadar soal kondisi fisik, tetapi juga mencakup kesehatan mental, emosional, hingga hubungan sosial. Temuan Asia Pacific Wellness Culture Survey 2026 menunjukkan makin banyak Gen Z dan Milenial di Indonesia yang aktif menerapkan kebiasaan untuk mendukung kesehatan dan kebugaran dalam keseharian.

Survei yang dirilis Herbalife Indonesia itu mencatat 72 persen Gen Z dan 79 persen Milenial di Indonesia mengaku lebih sering melakukan aktivitas terkait kesehatan dan kebugaran dibandingkan tiga tahun lalu. Angka tersebut berada di atas rata-rata nasional sebesar 71 persen. Aktivitas yang dilakukan pun beragam, mulai dari lari, padel, pickleball, gym, pilates, futsal, hingga hiking, yang kian sering menjadi bagian dari interaksi sosial dan dibagikan di media sosial.

Kualitas tidur menjadi perhatian utama, dengan 52 persen Gen Z ingin memperbaiki pola tidurnya, disusul kualitas nutrisi sebesar 50 persen. Sebanyak 49 persen ingin memperbaiki kesehatan mental dan kemampuan mengelola stres. Keinginan itu mulai diwujudkan lewat kebiasaan nyata: 58 persen sudah memperbaiki kebiasaan tidur, dan 56 persen mulai memilih makanan lebih sehat serta rutin berolahraga.

Menariknya, lingkungan digital turut berperan. Sebanyak 64 persen Gen Z menilai media sosial memberi dampak positif terhadap kesehatan fisik mereka, sementara 68 persen menyebut lingkaran pertemanan membantu membangun kebiasaan sehat yang bertahan lama.

Sumber: CNN Indonesia