Cara Memulai Meditasi Pagi untuk Pikiran Lebih Tenang
Pagi yang berantakan bikin mood seharian buruk. Meditasi pagi bisa jadi penawarnya. Ini cara memulai meditasi pagi untuk pemula, tanpa ribet.
Cegah Pikun Sejak Dini: Olahraga Rutin Jadi Kunci Otak Sehat
Aktivitas fisik rutin terbukti membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah penurunan kognitif. Ini penjelasan dan cara memulainya.
Cek Kesehatan Gratis Temukan Hipertensi dan Diabetes, Pasien Bisa Langsung Dapat Obat
Program Cek Kesehatan Gratis dari Kemenkes tidak berhenti di skrining. Peserta yang terdeteksi hipertensi dan diabetes bisa langsung mendapat pengobatan.
Cara Mengenali dan Mengatasi Burnout Sebelum Makin Parah
Lelah berkepanjangan yang tidak hilang meski sudah istirahat bisa jadi tanda burnout. Ini cara mengenali dan mengatasinya sebelum makin parah.
Gangguan Kesehatan Mental Bisa Tekan Produktivitas hingga 5 Persen PDB
Laporan Zurich menyebut gangguan kesehatan mental bukan hanya soal kesehatan, tetapi juga berdampak pada produktivitas hingga 5 persen PDB di sejumlah negara.
Manfaat Berkebun di Rumah untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Berkebun ternyata bukan sekadar hobi mengisi waktu. Ini manfaat berkebun di rumah untuk kesehatan mental dan fisik, plus cara memulainya di lahan sempit.
Kenali Label Nutri-Level: Cara Cerdas Memilih Makanan Kemasan yang Lebih Sehat
BPOM mulai mensosialisasikan label Nutri-Level untuk membantu konsumen memantau gula, garam, dan lemak. Begini cara membacanya.
BPOM Perketat Batas BPA pada Galon Guna Ulang, Penerapan Bertahap hingga 2031
BPOM memperketat batas migrasi BPA pada kemasan pangan hingga 12 kali lebih rendah. Penerapannya dilakukan bertahap hingga 1 Juli 2031.
Manfaat Power Nap dan Cara Tidur Siang yang Benar agar Tidak Pusing
Sore hari sering jadi momen paling rawan: mata berat, konsentrasi menurun, dan kepala terasa penuh. Banyak orang memilih menahan kantuk
Jangan Makan Terlalu Dekat dengan Waktu Tidur, Ini Alasannya Menurut Penelitian
Penelitian menemukan bahwa memberi jeda antara makan terakhir dan waktu tidur berdampak positif bagi kesehatan jantung. Ini penjelasannya.
Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari untuk Kesehatan
Jalan kaki sering diremehkan padahal manfaatnya besar. Ini manfaat jalan kaki 30 menit setiap hari untuk tubuh dan pikiran, plus cara memulainya.
Cara Mengurangi Stres dengan Teknik Pernapasan: 5 Menit Cukup
Stres bisa diredakan dengan teknik pernapasan sederhana yang hanya butuh 5 menit. Ini cara mempraktikkannya di tengah rutinitas padat.
Minum Kopi dalam Jumlah Wajar Bisa Perpanjang Harapan Hidup, Ini Kata Penelitian
Penelitian menunjukkan konsumsi kopi dalam jumlah wajar berkaitan dengan harapan hidup yang lebih panjang berkat senyawa bioaktifnya. Ini penjelasannya.
Cara Menerapkan Hidup Minimalis di Rumah: Mulai dari Hal Kecil
Hidup minimalis bukan soal rumah kosong, tapi soal punya barang yang benar-benar berarti. Ini cara menerapkan hidup minimalis mulai dari hal kecil.
Sleep Hygiene: Cara Memperbaiki Kualitas Tidur agar Pagi Lebih Segar
Susah tidur nyenyak? Ini panduan sleep hygiene: kebiasaan sebelum tidur, mengatur kamar, dan langkah sederhana agar tidur lebih berkualitas.
Kemenkes: Influenza Masih Terkendali, Ini Cara Lindungi Diri Jelang Akhir Tahun
Proporsi kasus positif influenza naik ke 38 persen, tapi Kemenkes memastikan belum ada lonjakan signifikan. Ini penyebab dan cara melindungi diri.
Hidup Lebih Lama Tak Cukup: 4 Pilar Sehat yang Bisa Dimulai Hari Ini
Studi global Novotel mengungkap 71 persen orang makin peduli kesehatan jangka panjang. Lewat 4 pilar Eat, Sleep, Move, Meet, hidup sehat bisa dimulai dari langkah kecil.
Journaling untuk Kesehatan Mental: Cara Memulai dan Manfaatnya
Journaling bukan sekadar menulis diary. Ini cara sederhana merawat kesehatan mental. Berikut manfaat journaling dan cara memulainya buat pemula.
7 Peregangan Ringan di Meja Kerja untuk Melawan Pegal Akibat Duduk Lama
Bekerja berjam-jam di depan layar tanpa banyak bergerak sering berakhir dengan leher kaku, bahu tegang, dan punggung pegal. Lama-kelamaan, kebiasaan
Kasus ISPA Tembus 400 Ribu per Minggu Akibat Karhutla, Ini Cara Lindungi Diri
Kemenkes mencatat lonjakan kasus ISPA hingga 400 ribu per minggu pada 2026 akibat kemarau dan karhutla. Simak cara melindungi diri dan keluarga dari dampak kabut asap.