Pagi yang berantakan bikin mood seharian buruk. Meditasi pagi bisa jadi penawarnya. Ini cara memulai meditasi pagi untuk pemula, tanpa…
Aktivitas fisik rutin terbukti membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah penurunan kognitif. Ini penjelasan dan cara memulainya.
Program Cek Kesehatan Gratis dari Kemenkes tidak berhenti di skrining. Peserta yang terdeteksi hipertensi dan diabetes bisa langsung mendapat pengobatan.
Lelah berkepanjangan yang tidak hilang meski sudah istirahat bisa jadi tanda burnout. Ini cara mengenali dan mengatasinya sebelum makin parah.
Laporan Zurich menyebut gangguan kesehatan mental bukan hanya soal kesehatan, tetapi juga berdampak pada produktivitas hingga 5 persen PDB di…
Berkebun ternyata bukan sekadar hobi mengisi waktu. Ini manfaat berkebun di rumah untuk kesehatan mental dan fisik, plus cara memulainya…
BPOM mulai mensosialisasikan label Nutri-Level untuk membantu konsumen memantau gula, garam, dan lemak. Begini cara membacanya.
BPOM memperketat batas migrasi BPA pada kemasan pangan hingga 12 kali lebih rendah. Penerapannya dilakukan bertahap hingga 1 Juli 2031.
Sore hari sering jadi momen paling rawan: mata berat, konsentrasi menurun, dan kepala terasa penuh. Banyak orang memilih menahan kantuk…
Penelitian menemukan bahwa memberi jeda antara makan terakhir dan waktu tidur berdampak positif bagi kesehatan jantung. Ini penjelasannya.
Jalan kaki sering diremehkan padahal manfaatnya besar. Ini manfaat jalan kaki 30 menit setiap hari untuk tubuh dan pikiran, plus…
Stres bisa diredakan dengan teknik pernapasan sederhana yang hanya butuh 5 menit. Ini cara mempraktikkannya di tengah rutinitas padat.
Penelitian menunjukkan konsumsi kopi dalam jumlah wajar berkaitan dengan harapan hidup yang lebih panjang berkat senyawa bioaktifnya. Ini penjelasannya.
Hidup minimalis bukan soal rumah kosong, tapi soal punya barang yang benar-benar berarti. Ini cara menerapkan hidup minimalis mulai dari…
Susah tidur nyenyak? Ini panduan sleep hygiene: kebiasaan sebelum tidur, mengatur kamar, dan langkah sederhana agar tidur lebih berkualitas.
Proporsi kasus positif influenza naik ke 38 persen, tapi Kemenkes memastikan belum ada lonjakan signifikan. Ini penyebab dan cara melindungi…
Studi global Novotel mengungkap 71 persen orang makin peduli kesehatan jangka panjang. Lewat 4 pilar Eat, Sleep, Move, Meet, hidup…
Journaling bukan sekadar menulis diary. Ini cara sederhana merawat kesehatan mental. Berikut manfaat journaling dan cara memulainya buat pemula.
Bekerja berjam-jam di depan layar tanpa banyak bergerak sering berakhir dengan leher kaku, bahu tegang, dan punggung pegal. Lama-kelamaan, kebiasaan…
Kemenkes mencatat lonjakan kasus ISPA hingga 400 ribu per minggu pada 2026 akibat kemarau dan karhutla. Simak cara melindungi diri…